Human-Potential

Body, Mind & Soul in One Flow

Potential is infinite, choice is concrete

To find potential within choice is mastery

Tai Chi Chuan

Create beauty unfolding your Being

Tai Chi Chuan is een Chinese Vechtkunst die de gezondheid bevordert. De “vorm” waarin Tai Chi wordt beoefend bestaat uit een serie vloeiende bewegingen die op een langzame, ontspannen en geconcentreerde manier worden uitgevoerd. Tai Chi is een manier om terug te keren tot de natuurlijke staat van zijn.

Deze staat van zijn kent de kwaliteiten van evenwicht, ontspanning en harmonie. Helaas verliezen we er vaak de verbinding mee door de invloed van de wereld van alledag, die geestelijke stress in onze gedachten veroorzaakt.

De natuurlijke staat van zijn vergt geen inspanning. Tai Chi stelt ons in staat om dat wat natuurlijk is in ons te (h)erkennen. Daardoor kunnen we een leven leiden dat vrijer is van stress. Tai Chi is een instrument om de Innerlijke kracht, 'Chi' genaamd, te ontdekken en de natuurlijke gevoeligheid van ons lichaam te verdiepen.

Tai Chi is geschikt voor alle leeftijden. De belangrijkste voorwaarde is GEDULD. Hoe vaker we deze kunst beoefenen, en via deze weg tot lichamelijke en geestelijke ontspanning komen, hoe gevoeliger we worden voor de subtiele energie die 'Chi' genoemd wordt.

The 20 important points of Master Huang

Every muscle in the body has to be relaxed and loosened
The body has to maintain an upright position without leaning or tilting
Empty the chest, relax the shoulders and drop the elbows
Tuck in the back and keep a light consciousness on the crown of the head
Contract the anus, but ensure the buttocks are relaxed and hanging
Bring the Spirit within to cultivate the Chi and avoid unnecessary movements in the three parts of the body: head, arms and torso
Maintain an awareness of the three centers (palms, tan tien, sole of the feet)
Use the mind, not brute force, to stay in your center
Calm the mind, relax the body and maintain an awareness of the body
Initiate all turning from the hip and waste

When stepping forward or backward, the substantial and insubstantial feet must be clearly differentiated and firmly grounded
The legs initiate the backwards and forward movement
In calmness there is movement and in movement there is sinking
Upper and lower body must synchronize harmoniously, without dispersed movements
Relax the neck, sink the shoulders and drop the elbows
Three things that should never be locked straight in the form: body, arms and legs
Maintain continuity without any breaks, internal and external harmony
The hands move like reeling silk from a cocoon and the feet move like a cat in motion
Have faith, modesty and perseverance and success will prevail
Fully understand the Tai Chi Form and the applications will be natural.

FOTO GALERIJ

Lessen