|
"Stand like a mountain, lower body flows like a river, upper body is like a cloud"
Wat is Tai Chi?
Tai Chi Chuan is een Chinese Vechtkunst die beoefend wordt om gezond te blijven. De "Voorm" waarin Tai Chi wordt beoefend bestaat uit een serie vloeiendebewegingen die op een langzame, ontspannen en geconcentreerde manier worden uitgevoerd. Tai Chi is een manier om terug te gaan naar een Natuurlijke Staat van Zijn.
De invloeden van de wereld van alledag veroorzaken geestelijke stress, spanning in onze gedachten, zodat we niet verbonden zijn met onze Natuurlijke Staat van Zijn, waar evernwicht, ontspanning en harmonie is.
Het beoefenen van Tai Chi is erop gericht om wat natuurlijk in ons is te (h)erkennen. De Natuurlijke Staat van Zijn vergt geen inspanning en door dit (h)erkennen leiden we een leven die vrijer is van stress. Tai Chi is een instrument om de Innerlijke kracht, - Chi genaamd - te ontdekken en de natuurlijke gevoeligheid van ons lichaam te onthullen.
Tai Chi is geschikt voor alle leeftijden. De belangrijkste voorwaarde is Geduld. Des te meer we Tai Chi beoefenen en via deze weg tot lichamelijke en geestelijke ontspanning komen, des te gevoeliger we worden om de subtiele energie die Chi genoemd wordt tot in het diepst van ons Wezen te ervaren.
Gunstige effecten door Tai Chi
Het is bekend dat Tai Chi een gunstig effect heeft op de spieren en gewrichten. Door regelmatige beoefening van Tai Chi worden de gewrichten soepeler en de spieren meer ontspannen. Verder heeft Tai Chi een positieve invloed op de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de spieren. Dit heeft een heilzame werking oven klachten als: RSI, whiplash, reuma, rugklachten, schouder en nekklachten, fibromyalgie, ME/CVS, burn-out, slapeloosheid, hoge- en lage bloeddruk en osteoporose.
Mensen met knie klachten moeten speciale aandacht krijgen.
Tai Chi beinvloedt ook de psyche. Mensen die Tai Chi beoefenen ervaren dat de klachten op dit gebied uiteindelijk minder worden. Ze worden steeds sterker en krachtiger. We kunnen stellen dat de beoefenen van Tai Chi een goede lichamelijke gezondheid en een psychisch welbevinden bevordert.
Nuttige Informatie over de Tai Chi Lessen
Nieuwe komers kunnen altijd instromen!
Cursus Locatie:
IN HILVERSUM:
Maandag:
St. Joseph Buurhuis
Van 09:30 tot 10:30
Als er belangstelling is kunnen we de les tijd uitbreiden van 09:15 tot 11:45.
Minckelersstraat 71, Hilversum
Tel. 035-6299838
Aanmeldingen graag naar taichi.hilversum@hotmail.com.
Voor meer informatie bel 06-29282985
Donderdag
Paulusschool Gymzaal
Twee groepen: van 19:00 tot 20:30 en van 20:30 tot 22:00
Irisstraat 2, 1214 ET Hilversum
(Tussen Hilvertsweg en Bosdrift)
Aanmeldingen graag naar taichi.hilversum@hotmail.com.
Voor meer informatie bel 06-29282985
IN ALMERE BUITEN:
Vrijdag
Buurthuis de Buitenkans
Van 09:30 tot 11:00
Amb. Dorknopperlaan 4
Aanmeldingen graag naar taichi.hilversum@hotmail.com.
Voor meer informatie bel 06-29282985
Voor wie?
Deze lessen zijn voor beginners zonder ervaring, en natuurlijk voor gevorderden die wellicht een nieuwe groep willen vinden om de Tai Chi principes te bestuderen en te beoefenen.
Welke stijl ?
In deze les volgen we de System Huang Sheng Shyan: Yang Style, in de Cheng Man Ching Traditie, mij doorgegeven door mijn Meester Wee Kee Jin.
Waarom?
Om de lichaamshouding te verbeteren
Een grotere flexibiliteit te ontwikkelen
Het bewustzijn te verhogen
Soepeler gewrichten te krijgen
Diepere ontspanning te ontdekken
Het concentratievermogen te vergroten
Een scherpere geest te ontwikkelen
De Innerlijke Kracht te versterken
De levensstijl te verbeteren
Stress te voorkomen
Cursuskosten voor 2013
(prijzen zijn verschillend bij locatie door huur en reis kosten)
in Hilversum
Lose les 10,00 Euro
5 lessen: 42,50 Euro
10 lessen: 85,00 Euro
20 lessen: 160,00 Euro
40 lessen: 300,00 Euro
Jaarabonnement: 10 maanden les betaald in 12 maanden: 25 Euro per maand.
in Almere Buiten
(Hetzelfde prijzen als Hilversum vanaf 8 leerlingen)
Lose les 12,00 Euro
5 lessen: 50,00 Euro
10 lessen: 100,00 Euro
20 lessen: 190,00 Euro
40 lessen: 340,00 Euro
Jaarabonnement: 10 maanden les betaald in 12 maanden: 30 Euro per maand.
Personal coaching:
1 uur 30,00 Euro
1 1/2 uur 45,00 Euro
Workshops voor bedrijven, cluben en scholen zijn ook mogelijk,
evenals prive-les. Neem contact op voor een afspraak.
Let op!
Voor groepen van minder dan 7 mensen de kost is 10 Euro per les in Hilversum en 12 Euro per les in Almere. Vanaf 8 mensen de kost wordt 8,50 Euro per les.
Een Blok bestaat uit 10 lessen, er zijn 4 Blokken in het jaar.
De Blokken zijn ook in twee rijen van 5 in de Kalender te zien voor de mensen die dit mogelijkheid kiezen.
Inhaalen:
Als jij een les mist zijn er veel inhal mogelijkheiden:
Jij kan de les bij een andere groep op een andere dag in Hilversum of in Almere doen.
Jij kan ook op Zaterdag naar de Park, in de Oude Haven in Hilversum doen, van 10 tot 11 s'ochtens.
Als jij 4 lessen mist, jij kan een afspraak maken voor een privé les.
Als alle die mogelijkheiden werken niet voor jou, koop een rij van 10 losse lessen of betaald per les wanneer jij komt.
Lesmateriaal:
Er zullen DVD's verkrijgbaar zijn voor elke les oefening voor 5.- Euro per stuk.
Er zijn ook DVD's van Paul Renall met veel meer detail informatie. De hele Vorm bestaat in 4 DVD's voor 20.- Euro per stuk, net als de 5 Onstpanning oefeningen DVD.
Als jij begint in de middel van een blok, kan jij altijd de rest van de Vorm leren in de volgende Blok. In elk volgende Blok krijgen we onze Vorm te verfijnen met meer principes erbij te leren en oefenen.
In de groep zitten mensen met alle niveaus van ervaring, een iedereen leer in zijn eigen tempo.
Proefles
Om erachter te komen of je het leuk vindt ben je altijd welkom om een gratis proefles mee te doen. Als jij beslist of jij door gaan, dan tellen we dat als jouw eerste les van de blok. Als jij gaat niet door, dan heeft je niets te betalen.
Aanmelden:
mobiel: 06-29282985
e-mail: taichi.hilversum@hotmail.com
Lerares: Marcela Astete
Mijn naam is Marcela Astete, Ik ben Peruaanse, getrouwd met een Finse man en heb twee kinderen. We zijn in 2001 naar Nederland gekomen. In 1993 ben ik begonnen met Tai Chi. Ik ben opgeleid onder de Systeem ‘Huang Sheng Shyan’, doorgegeven bij Meester Wee Kee Jin van de “School of Central Equilibrium”uit Nieuw Zeeland, Paul Renall van "The Taiji School" uit Praag, Epi van de Pol van "Epi Taiji Quan" in Hilversum, Nederland, een ook door Paul Westerman van "Beweging en Balans" uit Utrecht in Tai Chi en ook in Alexander Techniek.
Ik moet ook mijn opleinding bedanken aan mijn eerste leraars van 1994 tot 1996, Gabriel Figini uit Argentina "Entrenamiento A" waar beweging en emoties waren verwerkt. John Toy uit Salem - Massachussets, USA van "Salem Tai Chi Club" waar de Lange Form van Yang Style is geoefend. Ze hadden beiden inspireerde me met hun voorbeeld en het belang dat zij gaf aan interne werkprocessen en de beginselen van Tai Chi en beweging.
De invloed van Tai Chi is voor mij zeer positief geweest, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik ben enorm gemotiveerd en geinspireerd door de ervaring van de Tai Chi principes, en heb ontdek hoe die in mijn dagelijks leven doorwerken. Het is mijn droom om wat ik leer door te geven aan mensen die net als ik, op zoek zijn naar een bron van inspiratie in het leven.
Wil jij de principes van Tai Chi ontdekken en ervaren? Zoek je ontspanning, evenwicht, bewustzijn en harmonie voor je lichaam en in je leven, dan is Tai Chi misschien iets voor jou!
|
.
Harmonie
Bewustzijn
Ontspanning
.
|
