Tai Chi

Blok 1: van 04-01 t/m 8-03

Blok 2: van 15-03 t/m 17-05 Geen les 23 mei

Blok 3: van 31-05 t/m 3-10 Geen les op 4 juli, zomervakantie vanaf 22-07 t/m 2-09

Blok 4: van 10-10 t/m 29-11. Extra/inhaal lessen 6,13,20 december.

 

Tai Chi

 

Create beauty unfolding your Being

 

Tai Chi Chuan is een Chinese Vechtkunst die beoefend wordt om gezond te blijven. De “vorm” waarin Tai Chi wordt beoefend bestaat uit een serie vloeiende bewegingen die op een langzame,ontspannen en geconcentreerde manier worden uitgevoerd. Tai Chi is een manier om terug te gaan naar de natuurlijke staat van zijn.

 

De invloeden van de wereld van alledag veroorzaken geestelijke stress in onze gedachten, zodat we niet verbonden zijn met onze natuurlijke staat van zijn, waar evenwicht, ontspanning en harmonie is.

 

Het beoefenen van Tai Chi is erop gericht om wat natuurlijk is in ons te (h)erkennen. De natuurlijke staat van zijn vergt geen inspanning en door dit (h)erkennen leiden we een leven vrijer van stress. Tai Chi is een instrument om de Innerlijke kracht, 'Chi' genaamd te ontdekken en de natuurlijke gevoeligheid van ons lichaam te verdiepen.

 

Tai Chi is geschikt voor alle leeftijden. De belangrijkste voorwaarde is GEDULD. Des te meer we Tai Chi beoefenen en via deze weg tot lichamelijke en geestelijke ontspanning komen, des te gevoeliger we worden om de subtiele energie die 'Chi' genoemd wordt tot in het diepst van ons Wezen te ervaren.

 

 

The 20 important points of Master Huang

 

  • Every muscle in the body has to be relaxed and loosened
  • The body has to maintain an upright position without leaning or tilting
  • Empty the chest, relax the shoulders and drop the elbows
  • Tuck in the back and keep a light consciousness on the crown of the head
  • Contract the anus, but ensure the buttocks are relaxed and hanging
  • Bring the Spirit within to cultivate the Chi and avoid unnecessary movements in the three parts of the body: head, arms and torso
  • Maintain an awareness of the three centers (palms, tan tien, sole of the feet)
  • Use the mind, not brute force, to stay in your center
  • Calm the mind, relax the body and maintain an awareness of the body
  • Initiate all turning from the hip and waste

 

 

  • When stepping forward or backward, the substantial and insubstantial feet must be clearly differentiated and firmly grounded
  • The legs initiate the backwards and forward movement
  • In calmness there is movement and in movement there is sinking
  • Upper and lower body must synchronize harmoniously, without dispersed movements
  • Relax the neck, sink the shoulders and drop the elbows
  • Three things that should never be locked straight in the form: body, arms and legs
  • Maintain continuity without any breaks, internal and external harmony
  • The hands move like reeling silk from a cocoon and the feet move like a cat in motion
  • Have faith, modesty and perseverance and success will prevail
  • Fully understand the Tai Chi Form and the applications will be natural.

 

 

Download hier beneden een kleine Introductie naar de Tai Chi Principes voor beginners:

Lessen

 

Vind je plek, dag en tijd!

 

Maandag 09:30-10:30 (7 plekken)

St. Joseph Centrum max 15p

Minckelersstraat 71

1223 LD HILVERSUM

 

Viore* 15:00-16:00 (6 plekken)

max 8p

Oostereind 115,

1212 VH HILVERSUM

 

Dinsdag 10:00-11:00 (4 plekken)

Studio Yoga Me max 10p

Neuweg 134

1214 GS HILVERSUM

 

 

Woensdag 10:00 - 11:00 (2 plekken)

11:30 - 12:30 (3 plekken)

Nassaulaan Groep max 5

Nassaulaan 30, 1213 BC HILVERSUM

 

Donderdag 19:00 - 20:30 (6 plekken)

20:30 - 22:00 (6 plekken)

Paulusschool Groep max 15p

Irisstraat 2,

1214 ET HILVERSUM

 

 

 

Prijzen

 

Groep lessen:

 

Losse Les p/1 uur € 10,00

Losse Les p/1.5 uur € 12,00

 

(*) Voor lessen in Viore

bel 035-68 53 532.

 

Rij van 10 Lessen p/1 uur € 85,00

Rij van 10 Lessen p/1.5 uur € 100,00

 

Vivium Lid Korting per Blok -€ 5.00

 

Jaar Abonnement

Ombeperkt op alle tijden

12 termijnen € 40.00

 

Contact:

Marcela Astete

Tel. +31(0)629282985 taichi.hilversum@human-potential.nl

 

 

 

Privéles Particulieren:

 

Met afspraak

Kijk naar Rooster voor beschikbaarheid

 

1 persoon p/ 1 uur € 30,00

p/ 1.5 uur € 45,00

 

2 personen p/ 1 uur € 45,00

p/ 1.5 uur € 60,00

 

In-house Workshops voor Bedrijven:

 

Workshop op maat voor uw organisatie of voor een evenement, teambuilding of congres op afspraak,

 

 

 

Contact:

Marcela Astete

Tel. +31(0)629282985

taichi.hilversum@human-potential.nl

 

Inhalen!

Inhaal lessen altijd mogelijk in alle groepen

 

Groepen van minimaal 6 mensen

 

 

Human-Potential

Body, Mind & Soul in One Flow

Potential is infinite, choice is concrete

 

To find potential within the choice is mastery

Beleef de zachte kracht

Voordelen

  • Verbeter je lichaamshouding
  • Ontwikkel kracht en flexibiliteit
  • Ontspan dieper en vind innerlijke rust
  • Vergroot je bewustzijn en mindfulness
  • Verscherp je geest
  • Verbeter je focus en concentratie
  • Verbeter je zelfvertrouwen
  • Vergroot je gevoeligheid en creativiteit
  • Voorkom stress

Vind je plek!

Op het rooster

  • Paulusschool

Hilversum, Irisstraat 2

  • St. Joseph

Hilversum, Minckelersstraat 71

  • Yoga Me

Hilversum, Neuweg 134

  • Nassaulaan

Hilversum, Nassaulaan 30

 

 

 

 

 

Discovering the intrinsic power of relaxation